Sarapan dengan bahan anti-inflamasi membantu mengurangi rasa pegal setelah latihan dan menjaga energi tetap stabil. Contoh menu: oatmeal dengan blueberry, chia seed, dan kayu manis. Blueberry kaya antioksidan, chia seed
Sarapan dengan bahan anti-inflamasi membantu mengurangi rasa pegal setelah latihan dan menjaga energi tetap stabil. Contoh menu: oatmeal dengan blueberry, chia seed, dan kayu manis. Blueberry kaya antioksidan, chia seed