Minuman anti-inflamasi membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa pegal setelah latihan. Contoh: teh jahe hangat dengan madu. Jahe mengurangi peradangan, madu memberi energi cepat, dan hangatnya minuman menenangkan otot.
Minuman anti-inflamasi membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa pegal setelah latihan. Contoh: teh jahe hangat dengan madu. Jahe mengurangi peradangan, madu memberi energi cepat, dan hangatnya minuman menenangkan otot.