Camilan anti-inflamasi membantu menjaga energi dan mempercepat pemulihan otot. Contoh: almond panggang dengan blueberry kering. Omega-3 dan antioksidan membantu mengurangi inflamasi dan menjaga energi. Alternatif lain: yogurt dengan potongan kiwi
Kategori: Sarapan Anti-Inflamasi
Menu sarapan dengan bahan anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan otot dan meningkatkan energi sebelum latihan.